连续30℃

上海的天气，就要按下“快进键”，迎来一波“连续30℃”的天气，一路小跑冲进夏天怀抱！根据“上海天气发布”，明后天（9日、10日），上海最高气温分别是25℃、26℃，从下周一（11日）开始，申城气温将开启“狂暴模式”，最高温度直接一跃达到30℃以上，并且这种炎热的体感还会持续好几天。与此同时，上海夜间最低气温也将逼近20℃。白天盛夏、早晚暮春，把整座城市推向夏天的边缘。不过，到了下周五前后，天气还会迎来新的转折，气温小幅回落，还有短时小雨。在这种天气中，普通老百姓要重视以下这些生活细节。第一，防燥、补水。这种天气简直就像天然的大烘干机，人体水分蒸发极快。建议大家摒弃“渴了才喝”的习惯，少量多次地饮用温开水或淡茶水。第二，多吃一些清热润燥的食物，比如冰糖炖雪梨、凉拌银耳或是清炒百合。第三，家里的加湿器该派上用场了，将室内湿度控制在40%到60%。第四，“洋葱式穿衣法”，依然是这段时间最稳妥的法则。早晚轻薄防风外套，午间单穿短袖刚好。第五，守护颈部、腰腹和脚踝这三个“寒气入口”。第六，趁着阳光正好，多开窗通风，多洗晒。第七，等到下周五阴雨绵绵时，不妨泡个热水脚，早些上床休息。上海连续30℃注意这些生活细节晏秋秋