[拔草R][拔草R]在五行对应关系里，肝属木，脾属土，自古便有肝木克脾土的说法，这也是最核心的内在机理。人若是长时间心情压抑、心事重重，遇事爱钻牛角尖，时常动怒生闷气，整日让胸口处于憋闷堵塞的状态，最先受到压制和影响的就是心脏，因为心脏离胸口最近，所以它直接影响心脏的跳动能力，心火没有办法带给脾土，脾胃消化食物、运化水谷精微的能力会一天比一天衰弱。而脾胃是人体阴血、阴液滋生化生的源头，脾胃运化变差之后，身体自主生成阴精津液的能力也会越来越弱。时间久了体内阳气失去阴液作为根基滋养，自然而然随之慢慢亏虚，最后慢慢发展成阴阳两虚！
[向右R][向右R]很多人察觉到自己身体畏寒怕冷，吃温热食材调理身体，不仅打不开体内淤堵的气机，还会过度耗损肝阴，加重体内虚火，让人情绪愈发烦躁、夜里难以安睡，肝郁的症状持续加重，下焦寒凉也没有得到改善！
[举手R][举手R]所以肝郁类下寒，首要原则从来不是急于进补，而是先理顺自身情绪。放平心态，减少精神内耗，遇事放宽心胸，只有让肝气慢慢变得顺畅舒展，不再过度克制压制脾胃，全身脏腑运化机能才能逐步回归平稳状态，身体也才有足够能力补足阴液、涵养阳气。
[一R]平日里空闲之时，缓慢做扩胸展肩动作，慢慢打开胸腔、舒展肩背，轻柔疏导胸中淤积的闷气，轻松疏通肝经淤堵。
[二R]若是自身脾胃运化状态还算不错，还可以取一朵玫瑰花，搭配性平滋阴的2颗桑葚一同泡水饮用！小剂量的玫瑰花性情柔和，能够轻柔梳理郁结肝气，力道温和适中，桑葚平和滋养肝肾阴精，一疏一养，在疏通肝气的同时稳固体内阴液！
[太阳R][太阳R]这下你知道为什么很多人常年吃冰也不会阳气不足了吧！或许他的心里真的很阳光[太阳R][太阳R]
[晚安R][晚安R]身体里面顽固的下焦寒气，从来都不是单凭一味温补就能够彻底根除的。只有先解开心里的情绪心结，疏通全身淤堵的肝气，慢慢唤醒脾胃正常运化能力，让身体依靠自身机能滋生阴精、涵养阳气，循序渐进调和体内阴阳平衡，长久困扰身体的虚寒问题，才能从根本上慢慢调养恢复。
