补肾养生茶
一、基础配方（活血养血，日常调理）
当归10g、川芎8g、红花6g
用法：加水煎煮，分早晚温服，每日1剂。
二、妇女血瘀（痛经、经行不畅、血块多）
当归12g、川芎10g、红花8g
用法：日常经期前3–5天开始饮用，经期量大立即停用。
三、周身瘀痛/肢体麻木/跌打瘀肿（筋骨、血脉瘀堵）
当归10g、川芎12g、红花9g
用法：常规用养生壶煮水，疼痛缓解后减量停饮。
重要提醒
1. 以上为成人常规饮茶量，老人、体虚者酌情减量，儿童禁止饮用。
2. 孕妇、经期量多、出血性疾病、凝血异常严禁使用。
3. 活血茶饮不可长期连续饮用，一般连饮7–10天需停饮观察，建议在中医师辨证后饮用。
