男人一过40，真的不能硬扛！
以前总觉得累一点没事，熬熬夜、吹吹冷风无所谓，直到最近发现自己状态断崖式下滑：
早上起床嘴巴发苦、舌苔发白有齿痕，
白天浑身沉、懒得动、动不动就累，
稍微干点活腰酸发软，
晚上翻来覆去睡不踏实。
后来才明白，中年男人大部分不是虚，是湿气重、脾虚、气血跟不上。
我调理了大半年，总结出普通人最实用、不折腾的方法：
1、少喝冰饮、少吃重油重辣，最伤脾胃
2、每天温水喝养生代茶，温和不燥热
3、晚上尽量不熬夜，熬夜最耗阳气
4、适度走动，不要久坐不动
真心想问一下兄弟们：
你们有没有舌苔厚、身体沉重、睡醒依然很累的情况？
评论区聊聊，咱们中年男人互相交流调理经验。
中年人男人的苦 中年男子的通病 中年男人的醒悟 中年别硬扛 男人真正的年龄
