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我每天基本只睡六个半小时，一开始总担心睡得太少伤身体，看完医生科普才放心，只要夜
2026-06-30 08:51:41
良师亦是益友
社会
我每天基本只睡六个半小时，一开始总担心睡得太少伤身体，看完医生科普才放心，只要夜里睡得沉、白天不昏沉其实就够用，之前还硬逼自己躺够八小时，反倒越睡越累，看来适合自己的作息才最重要。
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