站桩锻炼是微波运动，我们站桩的意义是身体健康，我们站桩收获的也是身体健康，站桩的效果是聚沙成塔，因为站桩本身就是一种微运动，是静中见动，通过微波调理达到身体健康的目的。
站桩不是神，不是仙，更不是魔，站桩锻炼是一种心，是佛心，是道心，是修心，站桩也不能和药物一样，对我们身体的疾病或者一些慢性病也立竿见影的效果，他是慢慢巩固我们的身体，通过站桩，让我们的身体少一些疾病，减轻一些慢性病。
站桩这种锻炼也他的神奇之处，是一些微波运动的综合，比如我们站桩时的舌抵上腭，比如收腹，比如呼吸，这些都是微波运动的方式之一，站桩的目的是什么？就是人舒服，没有什么问题和不好的感觉，整个人轻轻松松，这就是站桩的目的，这就是站桩的本质，这也就是站桩的效果。
站桩惜气调精神，
年复一年过百春。