专克小儿抽动！健脾柔肝不上火
长假过后，天气转凉，孩子的身体容易受外邪干扰，尤其对抽动症孩子来说，季节变化更易引发肝风内动、脾虚肝旺。
要想稳住孩子的“小动作”，关键要从这几处入手，避免内外邪气互相引动！
01
眼睛与咽喉
抽动孩子常出现眨眼、清嗓子等表现，中医认为“肝开窍于目”“咽为肝之门户”。
天凉风大时，外出可戴儿童护目镜或薄围巾，避免风邪直接刺激眼鼻喉，引动肝风。
02
肩颈与后背
肩颈部位有大椎穴，后背属阳，是阳气通行的重要区域。如果孩子这里受凉，容易阻碍阳气运行，加重身体紧张和抽动。
天冷建议穿有领衣物或加个小背心，护住阳气通道。
03
头部与风池
孩子后脑勺有风池、风府穴，是风邪易入侵的部位。
风大时戴顶薄帽，避免直吹，能防止外风引动内风，减少摇头、耸肩等抽动表现。
04
肚脐与腹部
肚脐有神阙穴，连通中焦脾胃。很多抽动孩子脾胃功能偏弱，腹部受凉会加重脾虚，进而影响肝气调达。
睡觉时一定要盖好肚子，白天也可穿高腰裤护住肚脐。
05
四肢与手脚
“脾主四肢”，手脚温暖与否反映中焦阳气状态。
不要让孩子光脚在凉地跑，或常接触冷水，避免寒从足下生，影响气血循环，加重肢体抽动。
06
情绪与作息
除了身体部位，情绪波动、过度疲劳也是抽动诱因。节后要尽快恢复规律作息，少看电子产品，晚上早睡养肝血，避免熬夜耗阴。
不少家长觉得孩子抽动反反复复难调理，其实这和体质基础、生活习惯密切相关。
我们可以从饮食和日常调护入手，配合一些温和的汤方帮助孩子平稳肝风、健脾益气：
01眨眼频繁、眼干眼痒——桑菊柔肝汤
【食材】桑叶5克、菊花3克、枸杞6克、猪肝50克、生姜2片
【用法】煮汤喝汤吃肝，每周2次
【功效】清肝明目，缓解眼部抽动
02清嗓子、咽部异响——橄榄陈皮饮
【食材】青橄榄3枚、陈皮3克、蜂蜜少许
【用法】橄榄劈开与陈皮同煮10分钟，兑蜜饮用
【功效】利咽润喉，降气化痰
03四肢多动、坐不住——山药莲子静心粥
【食材】山药30克、莲子10克、糯米50克、红枣2枚
【用法】熬粥服用，可作早餐
【功效】健脾安神，养心缓动
04脾气急躁、睡不安——百合小麦汤
【食材】百合10克、浮小麦15克、甘草3克、大枣3枚
【用法】加水煮30分钟代茶饮
【功效】柔肝解郁，宁心安神
05抽动兼消化不良——山楂麦芽内金汤
【食材】山楂6克、炒麦芽10克、鸡内金5克、瘦肉100克
【用法】煲汤饮汤，每周2-3次
【功效】健脾消食，调和肝脾
06体质偏弱易感冒——芪枣扶正汤
【食材】黄芪10克、红枣4枚、太子参5克、排骨150克
【用法】炖煮1小时，喝汤食肉
【功效】益气固表，增强抵抗力
中医调理小儿抽动，需要家长和孩子一起配合，慢慢把体质调整过来。
我们要相信中医整体调理的思路，通过中药颗粒，膏方，贴敷，推拿，泡脚，药浴等方法帮孩子疏肝安神，不是单纯压制症状，而是从肝、脾、肾三脏入手，让孩子身体恢复平衡。
