大基数减肥干货🔥饮食+运动安排❗️
一个养成系挑精拣肥
2025-12-09 00:25:34
大体重的你是不是天一热就容易喘不上气❓衣服遮不住的肚子，臀部，大腿，手臂，还容易显得虎背熊腰[失望R]，走路又累还磨大腿根.,买衣服总是很难买到合适的尺码，简直双重折磨[失望R][失望R][失望R]！
今天分享大基数减肥攻略，干货满满❗️快进来抄作业！
❓【如何判断自己是否为大基数】
体重大基数和小基数划分要看BMI值。
BMI=体重（KG）/身体的平方米（㎡）
大基数：BMI≥24
Tips: BMI值
0
阅读：3
