推荐一本温暖又可爱的书｜做个快乐养生女孩

📚书名：《跟着节气过生活》 👩‍🏫作者：武善金/半夏 🍃 我爷爷是一名养生重度爱好者，在我十来岁的时候爷爷就经常给我讲很多养生知识，久而久之形成了养生习惯，泡泡脚，艾灸，喝养生茶，吃清淡饮食 . 一本让你远离便秘，痛经，爆痘、失眠、胃痛等问题的可爱节气养生秘笈 [哇R] 打call书本里的可爱小贴纸— 活泼泼、爱自己、释放爱意、向上生长、真的不要太乖[飞吻R] 每个节气都会配上一张唯美的插画，阅读起来惬意感满满，很自然很放松 . 快节奏的社会越来越多的人日常节奏朝九晚六，生活方式也越来越模式化，你会发现身边越来越多的人都处在一种疲倦没有活力的状态，快节奏的生活让我们失去了对身体、对自然的感知 🍃 和古人的生活方式相比，我们已经距离大自然很远了，一天中的大部分时间都待在室内。现代设施让四季处在了恒定状态，夏天感受不到炎热，冬天感受不到寒冷。大自然似乎和生活分割开来，成为一种非日常的存在。慢慢的我们的身体也开始变得迟钝，越来越容易疲劳，越来越容易生病 🍃 不得不承认，我们的身体以肉眼可见的速度在衰老，想要一辈子做女孩，永葆美丽和健康，只有顺应24节气的变化。调节饮食方式、生活方式和心理状态，保持与自然的同频共振，才能避免外邪的入侵，少生病，甚至不生病 🍇 有没有发现，身体和以前大不一样了： 🌟 脱发愈发严重，皮肤粗糙、暗黄、法令纹、泪沟日益加深，特别容易生气，遇到一点点小事都会烦躁不已 🌟 习惯性熬夜，每天晚上要么睡不着，要么睡不好 🌟 周末难得有时间与朋友聚会，可是不到夜里11点，自己就开始疲惫不堪 🌟 例假期间都会感觉手脚冰冷，甚至痛经痛到晕过去 🌟 一变天就肩颈酸痛，膝盖也微微疼痛 🍂 . 书本带我们去寻找节气到来时留下的痕迹，让我们在生活中能停下来去欣赏和感受自然的变化 . 书本里面分享了很多养生知识，因为身体是灵敏的气候，我们会根据季节的轮转做出诚实的身体反应。像夏天我们新陈代谢会加快，然后到了冬天就该蓄力等待下一个成长时机，书本会分享很多养护身体的方法，帮助我们建立对自己身体的认知框架，这样在每天面对大量信息的时候，就不会任由信息冲击到我们的情绪增加焦虑感 🍊 . 书本根据节气轮转分享了很多养生小食谱。在不一样的季节，不一样的节气，我们应该吃些什么？怎么吃？该做哪些事情？才能呵护好自己的身体。让我们把日子过得健康有趣。更有仪式感 [哇R]