虚实之辨：读懂身体的两种失衡状态
中医诊断讲究虚实，虚证和实证就像天平的两端，反映着身体不同的失衡状态。了解它们的成因与表现，能帮我们更好地理解健康问题。
1.虚证：身体电量不足的预警
虚证的出现，往往是身体长期入不敷出的结果。有的人天生体质弱，就像出厂时配置较低；有的人久病不愈，身体在反复对抗疾病中消耗了大量元气；还有的人因大出血、频繁腹泻、过度劳累，或是外邪入侵后正气受损，都可能导致虚证。
简单来说，就是中医常讲的精气夺则虚，好比粮仓空虚，身体缺乏足够的能量支撑。
虚证的表现多样：面色苍白或发黄、没精神，整天感觉疲惫；稍微活动就心慌气短；要么手脚冰凉怕冷，要么手心脚心发热、心烦；动不动就出汗，夜间睡觉时也可能盗汗；大便不成形，容易腹泻；小便次数多，甚至憋不住。观察舌象，舌头颜色淡，舌苔少甚至没有，脉象细弱无力，像快要熄灭的烛火，微弱且飘忽。2.实证：身体垃圾堆积的危机
实证的根源，在于身体内部垃圾过多或邪气过盛。一些原本体质强壮的人，突然受到外邪侵袭，就像坚固的城墙被外敌强攻；或是脏腑功能失调，导致气滞血瘀、痰湿聚集，就像管道堵塞、污水囤积；饮食不节制导致积食，或是体内长了寄生虫，都可能引发实证。这些病理产物在体内作祟，让身体陷入超负荷运转。
实证的症状通常更为强烈：高热不退、脸色通红，整个人烦躁不安，甚至出现说胡话的情况；说话声音洪亮、气息粗重；肚子胀满疼痛，用手按压会更疼；喉咙里痰液又多又稠；大便干结难解，小便又黄又少；有的还会出现肿块、水肿等问题。
从舌象看，舌苔又厚又腻，脉象则充实有力，像湍急的河流，充满攻击性。
