每日一剂名方：玉灵膏 —— 益气补血的安神良方
在了解过真人养脏汤温补脾肾、涩肠止泻，针对久泻久痢的功效后，本期我们将聚焦专为 “气血亏虚、心神不宁” 而设的经典滋补方剂 ——玉灵膏。当你出现面色萎黄或苍白、头晕眼花、心悸失眠、神疲乏力，伴有气短懒言、月经量少色淡、舌淡苔薄白、脉细弱等症状，这很可能是气血两虚、心神失养所致。玉灵膏就像一位 “气血滋补师”，以益气补血、安神助眠为法，补充耗损的气血，滋养躁动的心神，让身体在 “血充、气足、神安” 中恢复健康状态，尤其适合长期劳累、产后、术后及年老体弱者的气血调理。
一、方剂渊源：源自气血亏虚的滋补智慧
玉灵膏出自清代医家王孟英所著的《随息居饮食谱》，是王孟英基于 “气血为生命之本，心神需气血滋养” 的理论创制的食疗方剂。王孟英提出 “气血双补、兼顾安神” 的滋补思路，选用桂圆肉、西洋参两味药食同源的食材，以蒸制的特殊方法保留药性、增强滋补效果，创制了玉灵膏。该方历经百年临床验证，因药性平和、滋补而不滋腻，成为调理气血亏虚的经典食疗方，至今仍广泛应用于临床，尤其在贫血、神经衰弱、产后恢复期、更年期综合征等属气血两虚者的调理方面效果显著。
二、制作方法：传统蒸制的药性养护
玉灵膏的制作看似简单，却蕴含 “慢蒸出真味” 的中医食疗智慧，传统制作方法需严格遵循以下步骤，以确保药效：
食材配比：取桂圆肉（选用新鲜、无霉变的桂圆，去壳去核）100g，西洋参（选用优质西洋参，切片或打粉）10g，二者按 10:1 的比例混合（此比例为经典配比，可根据个人体质微调，如气虚明显者可适当增加西洋参用量至 15g）。
容器选择：选用带盖的陶瓷碗或玻璃碗（避免使用金属容器，防止与药材发生反应），将混合好的桂圆肉与西洋参放入碗中，加入少量温开水（以没过食材 1cm 为宜，若西洋参为粉末状，可直接拌匀，无需额外加水），搅拌均匀。
隔水蒸制：将碗放入蒸锅中，碗口用纱布或保鲜膜密封（留一小孔透气，防止水蒸气过多影响口感），采用 “隔水慢蒸” 的方式，大火烧开后转小火，持续蒸制 3-4 小时（传统方法需蒸制 48 小时，现代家庭可分多次蒸制，每次蒸 1 小时，连续蒸 3-5 次，确保药材有效成分充分释放，且桂圆肉的滋腻之性被充分缓和）。
储存与服用：蒸制完成后，玉灵膏呈稠厚的膏状，放凉后装入干净的玻璃瓶中密封，置于冰箱冷藏保存（可保存 1-2 个月）。服用时，每次取 1-2 勺（约 5-10g），用温开水冲服，每日 1-2 次，建议早晚空腹服用，以利于吸收。
B三、精妙配伍：气血双补与安神的协同之道
玉灵膏仅由桂圆肉、西洋参两味食材组成，配伍极简却精准，集益气、补血、安神于一体，相互协同，兼顾 “补” 与 “养”，完美契合气血两虚、心神失养的病机，且药食同源，安全性高，适合长期调理。
补血安神 “主力军”：桂圆肉（又称龙眼肉）甘温，归心、脾经，为君药，能补益心脾、养血安神。其甘温之性可直接补充心血，改善血虚所致的面色萎黄、头晕心悸；其归脾作用能通过 “脾为气血生化之源”，间接促进气血生成，同时滋养心神，缓解心血不足所致的失眠多梦、健忘，如同为身体 “注入养血安神的滋养剂”，是方中补血安神的核心力量。
益气生津 “协同队”：西洋参甘微苦凉，归心、肺、肾经，为臣药，能补气养阴、清热生津。其补气作用可辅助桂圆肉增强气血双补的效果 ——“气能生血”，西洋参的益气之力能推动桂圆肉的补血作用，避免单纯补血导致的 “血不运行”；其凉润之性可制约桂圆肉的温燥之性，防止桂圆肉过量服用导致上火（如口干、咽痛），同时清热生津能改善气血亏虚可能伴随的口干舌燥、心烦，如同为身体 “平衡温补之力，补充气阴”，让整个方剂滋补而不滋腻、温而不燥。
两药配伍，“桂圆肉补血安神、西洋参益气养阴”，一温一凉、一补一润，既实现了 “气血双补” 的核心目标，又兼顾了 “安神助眠” 的次要需求，同时通过药性的相互制约，避免了单一药材的偏性，适合各类气血亏虚人群，尤其适合长期服用调理。
四、医案见证：滋补与安神的真实体现
案例一：产后气血亏虚调理医案
据临床记载，一位产后 2 个月的女性患者，因分娩时失血较多，出现面色苍白、头晕眼花，每次起床时需缓慢起身（否则易头晕跌倒），伴有心悸失眠（每晚仅能入睡 2-3 小时，多梦易醒）、神疲乏力、食欲不振，舌淡苔薄白，脉细弱。医生辨证为产后气血两虚、心神失养，建议服用玉灵膏调理。按传统方法制作玉灵膏，每日早晚各服用 1 勺（约 8g），温开水冲服。患者服用 1 周后，头晕症状减轻，能正常起身；服用 2 周后，失眠改善，每晚可入睡 4-5 小时，食欲增加；坚持服用 1 个月，面色渐红润，心悸消失，睡眠恢复正常（每晚可入睡 6-7 小时），随访 2 个月，诸症未复发，身体逐渐恢复至孕前状态，充分体现了玉灵膏调理产后气血亏虚的显著效果。
案例二：老年气血亏虚伴神经衰弱医案
国医大师邓铁涛曾接诊一位 70 岁老年患者，因长期失眠（病程 5 年），伴有面色萎黄、神疲乏力、记忆力减退，日常活动后易气短，舌淡苔白，脉细弱。经检查，患者血红蛋白为 105g/L（轻度贫血），诊断为气血两虚、心神失养所致神经衰弱。邓老建议服用玉灵膏，同时配合规律作息。患者按方法制作玉灵膏，每日服用 1 次（约 10g），睡前 1 小时冲服。服用 1 个月后，失眠改善，每晚可入睡 5 小时；服用 2 个月后，气短、乏力缓解，记忆力有所恢复；坚持服用 3 个月，血红蛋白升至 120g/L，睡眠恢复正常，日常活动后无明显气短，随访半年，神经衰弱症状未再加重，生活质量显著提高，展示了玉灵膏调理老年气血亏虚的良好效果。
B五、适用禁忌：科学滋补的重要指引
玉灵膏主要适用于气血两虚、心神失养证，常见症状包括面色萎黄或苍白、头晕眼花、心悸失眠、神疲乏力、气短懒言、月经量少色淡（女性）、舌淡苔薄白、脉细弱等；现代临床中，常用于治疗缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、神经衰弱、产后恢复期、更年期综合征、术后气血亏虚调理等属气血两虚者。
使用玉灵膏时需注意：
辨证禁忌：阴虚火旺者（症见潮热盗汗、手足心热、口干咽燥、舌红少苔）禁用，因桂圆肉甘温，可能加重虚火；实热证者（症见高热烦躁、口苦口臭、大便秘结、舌红苔黄）禁用，需先清热再考虑滋补；痰湿内盛者（症见脘腹胀满、口苦口黏、大便黏滞不爽、舌苔白腻）慎用，桂圆肉滋腻，可能加重痰湿，可在医生指导下加入少量陈皮（理气化痰）一同蒸制，以缓和滋腻之性。
特殊人群禁忌：感冒发热期间慎用，此时身体需 “清解外邪”，滋补药可能导致 “闭门留寇”，影响感冒恢复；儿童慎用，儿童脏腑娇嫩，若无明显气血亏虚症状，无需刻意滋补，以免影响脾胃功能；糖尿病患者慎用，桂圆肉含糖量较高，可减少桂圆肉用量（如降至 80g），增加西洋参用量（增至 15g），并监测血糖变化，或在医生指导下服用。
服用规范：玉灵膏为滋补方剂，需坚持服用 1-2 个月才能显现明显效果，不可急于求成；服用期间，应避免食用生冷、油腻、辛辣食物（如冰淇淋、肥肉、辣椒），以防影响脾胃吸收；可适当搭配红枣、枸杞、小米粥等食物，辅助增强滋补效果；若服用后出现口干、咽痛等 “上火” 症状，可减少用量或暂停服用 1-2 天，待症状缓解后再继续，或在蒸制时加入 3-5g麦冬（滋阴润燥），以平衡温燥之性。
本文所有内容只作医学科普，不作临床指导用药！如有不适，请及时医院就医！
