棋盘没动，心跳先炸了。 申真谞那局，心率152，手在抖，脑子却没停。90秒呼吸法，像给神经装了刹车，一松一紧，逆转就来了。 中国队不光看，还抄作业。 把心率150定成红线——超过这数，算步就掉链子。 不是玄学，是数据说话。 深圳航天院搭了个“静息舱”，微压氧+电刺激，5分钟，像给大脑重装系统。 HRV一升，等于白捡5.4秒清醒时间。 读秒声里，这5秒，能多看三手棋。 申真谞、柯洁、丁浩，全在赛前45分钟，闭眼练4-7-8呼吸。 吸气四秒，憋七秒，呼八秒。 不是冥想，是打仗前的上膛。 以前说“沉得住气”，现在是“心跳得有谱”。 谁先让心静下来，谁就先听见了棋盘上的风声。 LG杯现场，舱门一开，不是休息，是重启。 落子前，先稳住自己。 这年头，赢棋，拼的不是算得深，是稳得住。
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