Day35/97斤瘦到80斤需要多久

木子李减脂 2025-10-31 00:34:01

初始体重120斤目标80斤 - 🥣早餐：南瓜肉桂欧包➕鸡蛋➕黑咖啡➕千禧果 🥣午餐：炒面➕白开水 🥣晚餐：鸡蛋一串加：苹果美式 - 比起吃撑更喜欢八分饱带着饥饿睡觉是美丽的开始！

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木子李减脂

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