150/51kg减肥一天吃两顿Day4

木子李减脂 2025-11-13 00:10:52

初始体重60kg 目标80 - 🥣早餐：牛角包➕薄荷茶➕滑蛋➕午餐肉➕葡萄 🥣午餐：黑莓贝果➕石榴 🥣晚餐：加常菜运动甩壶铃200个吉尼瘦背2组喝水2500ml - 一天两顿饭中午吃正餐晚上就不吃，随心所欲一点还快乐些，继续坚持运动，爆汗真的会开心😁

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木子李减脂

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