📖《黄帝内经》古法瘦身：20天轻松瘦全身！

😗《黄帝内经》中讲，减肥就是减废，只要排出身体里面堆积的垃圾和浊气，气血通畅，身材就不会走样。

🌸一、瘦肚子
1、揉肚子，每天10分钟
2、敲带脉，每次5-10分钟

🌸二、瘦大腿
1、推肝经一瘦大腿内侧，每天10-15分钟
2、敲胆经一瘦大腿外侧，每天10-15分钟
3、跪膝法一通气血，每天10-15分钟
4、大把攥一瘦大腿后侧，每次10-15分钟

🌸三、瘦手臂
"蝴蝶袖"里面的软泡，挨着捏。

🌸四、瘦小腿
推脾经10-15分钟就行

🌸五、瘦后背
拍打后背
抱膝盖-每条腿各3-5分钟