他爹的，我感觉找到了我的生命之书！！！

这是我今年读过的最好的心理书。 刚读第一页就哭了，谢谢这个世界那么懂我。 我几乎是读一个字落一滴泪式地读完的，它描述的简直就是我本人的内心世界。 童年那些经历回忆和情绪被理解了！！！ . 🔵“分享只会让你更加孤独” . 从小到大，我常常觉得自己是异类，对别人的需求很敏感，看见爸妈辛苦，有喜欢的东西也不提需求，害怕给别人添麻烦、做什么事也都总是优先考虑爸妈或者别人的感受...随着年岁渐长，我越发感受到自己的不快乐，感觉做敏感的人活得好累好辛苦。 . “很长一段时间以来，你都觉得自己有问题。可你从来没有想过，强烈的情绪可能是你具有巨大潜力的标志。” . ✨《你的敏感就是你的天赋》的作者伊米.洛是一位经验丰富的心理治疗师，在这本书中从不同角度探讨这个问题，帮助我们重新定义自己和情绪之间的关系。 . 这个书和其他心理书不同，用了很多你，所以读起来特别有代入感，好像在和压抑在身体里的情绪说话，人也变得平静了很多。 . 🌿分享书里一些我觉得受益匪浅、和情绪相处的干货 . 🔵记住你并不是你的情绪 ▫️感受你的身体 ▫️放眼大局 ▫️与你的感受对话 ▫️放下想要控制的执念 ▫️拥抱事物的两面 ▫️拥抱自己的独特 ▫️告诉自己不合群也没关系 . 🔵给情绪强烈者的建议 ▫️不要互相指责 ▫️注意沟通节奏不匹配 ▫️管理你对亲密关系的预期 ▫️留心别让自己关闭心门 ▫️表达真实的自己 ▫️别太执着于结果，享受每一天 . “有时候，为了解放自己，你必须放下父母会用你所需要的爱和尊重来对待你的期望。” . “如果你找到自己的那个家，你将永远不用担心被流放和背叛。” . “生活中最可怕的事，并不是别人拒绝，而是你主动抛弃了自己。不管别人怎么看你，也不管这个危险的世界会发生什么，你必须做自己坚强后盾。” . 💛很庆幸读到这样一本好书，让我有机会重新认识自己、了解自己，更让我明白了应当如何善待自己。这本书，也献给敏感、善良的你。