😃上周去桂林阳朔旅游，妈妈最开心的3️⃣个时刻：遇龙河的船夫、漓江导游、酒店偶遇的嬢嬢，三个陌生人误认为我是我妈的妹妹，拍艺术照都被化妆师羡慕😂
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🤣其实妈妈没去过美容院，更别说Y美那些。妈妈说其实真的不用过度保养。要说怎么维持年轻状态的，还得回归到日常饮食和习惯，主要是这3个方面：

1️⃣喝養生汤和養生茶

妈妈说：女人是汤水做的‼️广东人应该都懂😅妈妈时常用五指毛桃，灵芝，黄精，石斛，当归这些汤材煲汤，乌鸡汤啊，大骨汤啊，猪腰汤，都是润润汤。

2️⃣ 酷爱运动。

妈妈尤其爱跳舞和古法健身，她说跳舞不仅能锻炼身体，训练她的身体协调力，更重要的是，能让她很愉悦❤️心情好，身体和精神面貌灵舍不同！古法健身呢，是跟着我练习的，能静心提神。

3️⃣补充优质蛋白和钙。妈妈早晚必喝a2紫吨吨成人奶粉，经常跳舞伤膝盖，所以她说一定要多补钙。a2紫吨吨成人奶粉，来自新西兰黄金奶源带，只含100%A2型蛋白，营养易吸收，每100g奶粉有24.3g蛋白质和800mg的钙，我妈不愧是讲究人啊。这次中秋我就给她安排了a2紫吨吨成人奶粉礼盒🎁她一定满意哈哈。

🌈妈妈说，身体健康，精力饱满，才有能力爱自己，热爱生活。看到她50岁还这么有活力，退休生活丰富多彩，让我意识到年龄增长也没那么可怕🤔