🙋麦门信徒看过来🔥通宵整理了超全麦当劳热量测评‼️减脂期必看✅好吃不胖[暗中观察R]减脂期想吃麦当劳的宝宝收藏哦～

🍔汉堡/小吃/饮品/早餐的热量都在图上👆！

💕减脂期如何点麦当劳❓
1️⃣选择低卡的汉堡（烤或者煎的肉）避免油炸类，去酱热量更低减少热量摄入。
2️⃣避免喝含糖饮料，选择咖啡、无糖可乐或锡兰红茶。
3️⃣小吃偶尔炫油炸类的可以，但不要贪心。
4️⃣尽量早上或者中午吃麦当劳，晚上不要吃。
5️⃣一顿摄入在500kcal内（最好营养均衡，青菜、主食、肉蛋类都要有）。
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