春天的减脂餐
早餐：玉米，肉末蒸蛋
午餐：馒头，豆面
晚餐：无
春天，又到了一年一度的减脂期，目标是减掉三斤，然后维持即可。
每年冬天，体重上升都会控制在三四斤左右，到春天就要减下去。
馒头上涂抹芝麻酱和腐乳，非常好吃，平时即使不配菜，也能吃下两个，减脂期减量，只吃一个馒头，加了一盘清香的豌豆苗。
在减脂期，我是不控碳的，如果不吃馒头，米饭，我的身体受不住，所以，碳水主食要吃，但是会减量，有时是馒头，有时窝头，偶尔米饭，早餐就是玉米和地瓜轮换
㊗️大家在春天都能达到自己理想的体重减脂餐