北京湿热暴击！老中医透露 5 个祛湿绝招，让你夏天不黏不腻，秋冬少生病！
给大家支几招：
别总窝在空调房里，每天出去走半小时，出出汗，把湿气排出来。
饮食清淡点，麻辣香锅、烧烤能戒就戒，多吃点冬瓜、丝瓜、绿豆汤，清热又祛湿。
早上起床喝杯温水，中午别吃太饱，给脾胃留点消化空间。
晚上睡觉别贪凉，肚子上盖个薄毯子，避免寒湿入体。
湿气重的人，可以试试艾灸足三里、中脘穴，在家就能做，简单有效。

记住：湿气是百病之源，现在调理好了，秋冬生病少！别不当回事，从今天开始，把这些小习惯坚持下去，保准你夏天过得舒服又健康！