早午：芝士吐司厚蛋烧，拿铁
加餐：红柚
晚：火腿紫菜包饭
📝
空气炸锅烤一切
早午餐蛋白质碳水蔬菜一碗搞定
加了奶酪芝士条，好吃翻倍😋
简单搭个续命拿铁，管饱～
不开火晚餐简单包了个饭团🍙
爱吃啥包啥 也敲简单 低卡又干净～
不开火减脂餐丨一天吃什么
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早午：芝士吐司厚蛋烧，拿铁
加餐：红柚
晚：火腿紫菜包饭
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空气炸锅烤一切
早午餐蛋白质碳水蔬菜一碗搞定
加了奶酪芝士条，好吃翻倍😋
简单搭个续命拿铁，管饱～
不开火晚餐简单包了个饭团🍙
爱吃啥包啥 也敲简单 低卡又干净～
早午：芝士吐司厚蛋烧，拿铁
加餐：红柚
晚：火腿紫菜包饭
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空气炸锅烤一切
早午餐蛋白质碳水蔬菜一碗搞定
加了奶酪芝士条，好吃翻倍😋
简单搭个续命拿铁，管饱～
不开火晚餐简单包了个饭团🍙
爱吃啥包啥 也敲简单 低卡又干净～
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