立冬养生重在“藏”和“补”
要如何吃才能更好的养护？孟姐已帮薯宝们整理好，建议收藏
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😋牢记多吃
1.苹果
2.山药
3.龙眼
4.香菇
5.银耳
6.白萝卜
7.牛羊肉
8.菠菜
9.豆浆
10.红枣
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😋牢记少吃
1.内脏
2.反季蔬菜
3.螃蟹
4.西瓜🍉
5.年糕
6.酸菜
7.冷饮
8.油炸食品
9.咸菜
10.甜点