曾仕强说：
"所有病的起因
就是因为
紧张。
只要你全身不紧张，
你大概不会得什么病。
大家要知道我们生理的疾病
都是从紧张而来，
可是你放松不了。
为什么?
因为很多事情老搁在你心里头，
然后叫你提心吊胆。
明明没有事，
你一天到晚在那里恐惧，
人一旦紧张，
气场就乱了，
血脉、五脏、肌肉、筋骨，
都会受到影响，
当然就生病了。
如果你心态很好，
总是高高兴兴的，
让身心保持放松的状态，
你的免疫力就很强大，
疾病根本就不是你的对手。”

人这一辈子，
活的就是个心态。
你越焦虑，琐事越缠人；
你越紧绷，身体越容易垮。
就像琴弦，绷得太紧会断，
人的心弦也是如此。

生活里的风雨本是常态，
有人愁眉苦脸把小事放大，
越想越慌，最后愁出病来；
有人放宽心量把得失看淡，
该放的放，该忘的忘，
反倒一身轻快。

不是说日子里没有糟心事，
而是你要学会给心灵松绑。
睡前把一天的烦恼清空，
醒来把当下的日子过好，
别为没发生的事担忧，
别为已过去的事纠结。

中医常说“心宽体健”，
西医也讲“情绪是健康的晴雨表”。
那些能笑对得失、从容度日的人，
不是命运格外偏爱，
而是他们懂得调节身心。
吃饭香、睡觉稳、心情顺，
身体的各项机能自然运转顺畅，
病痛自然避而远之。

紧张是百病之源，
放松是健康之基。
往后余生，
少点执念，多点随缘；
少点焦虑，多点坦然。
让心态放平，让身心放松，
健康才会不请自来，
日子才能越过越顺。