曾仕强说过：
“一个人身体想要好，
就需要守住身体的三个宝:

一、守住你的眼睛。

用眼过度会大量消耗你的精气神，所以平时要多闭目养神，让眼睛得到充分的休息。

二、守住你的嘴。

说话太多会伤元气，寡言为贵，言多伤神。

三、守住你的心性。

少虑则心宽。胡思乱想太多，烦恼就多，这样会削弱我们的免疫力，所以要学会静下心来，凡事要看开看淡。看清一点，你会活的轻松愉快。”



曾仕强先生所说的身体“三宝”，藏着古人传下来的养生智慧，核心全在“守”字上。

守住眼睛，就是守住精气神的出口。

如今大家总盯着屏幕、忙着眼下的琐事，眼睛一刻不停歇地消耗着内在元气，

偶尔闭目养神、看看远方的绿植，让双眼歇一歇，

精气神才能慢慢攒起来，整个人才不会显得疲惫憔悴。

守住嘴巴，不只是管住饮食，更要管住言语。

说话太多容易言多必失，还会白白耗损元气，

所谓“寡言为贵”，不是不说话，而是少些废话、少些争执，

多听少说、谨言慎行，既护了人际平和，也养了自身底气。

守住心性，是养生的根本。

人这一辈子，烦恼大多来自胡思乱想、执念太深，

想太多就会内心纠结、寝食难安，久而久之便会削弱免疫力、拖垮身体。

学会静下心来，凡事看淡看开，不钻牛角尖、不被琐事牵绊，

心宽了，气顺了，身体自然康健，日子也会过得轻松自在。

这“三宝”看似是养身，实则是养心，

守住这三样，才能内外兼修，既保身体康健，又得内心安宁，活得通透又舒坦。