👧：11个月➕22天
🥛8:00：奶 210ml
🍛午餐：11:00 蛋黄鳕鱼烩饭➕牛油果香蕉卷
🥛2:30: 奶 160ml
🍲晚餐：18:00 菠菜肉末面➕奶香南瓜松饼
🥛睡前：21:30 奶210ml-240ml

💡：教程都在上面图中啦！
👩‍🍳：宝宝的食材大小和分量根据宝宝的咀嚼能力和消化能力调整哦～