藏在《黄帝内经》里的12句养生真言，读懂胜吃百副补药

1. 上古之人度百岁，只因做到这6字：食饮有节，起居有常

2. 春夏养阳，秋冬养阴，顺着时节活，就是最好的养生

3. 不治已病治未病，养生的最高级，是提前“止损”

4. 久视伤血、久坐伤肉，别让“五劳”悄悄耗光你的气血

5. 百病生于气！怒则气上、思则气结，稳住情绪=守住健康

6. 五谷为养、五果为助，家常饭菜搭对了，比补药还管用

7. 胃不和则卧不安，晚餐清淡点，胃安了，觉就香了

8. 恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来

9. 心是五脏之主，少点忧愁，多点心安，身体才会稳

10. 志闲而少欲，形劳而不倦，简单活着，就是养生真谛

11. 正气内存，邪不可干，把正气养足，病邪自然绕着走

12. 智者养生：顺四时、和喜怒、节阴阳，日子对了，健康就来了

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