[飞吻R]hi，姐妹们，我又来分享减脂餐啦❗️进入主页🈶很多有手就会的家常减脂餐～～
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今日分享工作日简易早餐拼盘
🕐时间：5-10分钟
⭐难度：零厨艺✌️
不管多忙都要吃早餐呀，简单的搭配。。
✅十分钟就搞定
✅简单低卡
✅营养方便
⭐低卡主食：碱水面包，贝果，欧包，全麦面包，碱水棍
⭐蛋白质：水煮蛋（或者牛奶滑蛋）
⭐饮品：黑咖啡，牛奶，或者一杯自制美式
♨️搭配水果，午餐肉，膳食肠
🌈🌈不知道吃什么的可以来看一下啊‼️