笑不活！广东一女生健身房练臀腿，本以为能轻松拿捏，没想到，她还是高估了自己，一不留神，一条腿就被绳子反吊了起来，幸亏旁边2名男士及时发现，及时将其解救下来，女生直接糗大了，赶紧跑开！网友：旁边大哥在尽力憋笑！ 女生之前看别人用那个带牵引绳的臀腿训练器，动作看着挺简单，人家做得也轻松，她就琢磨着自己也能行，没必要麻烦别人。 她凭着感觉调了配重，双手抓紧牵引绳，学着别人的样子往下使劲，想带动臀腿屈伸。结果发力的时候没找准窍门，脚下也没踩稳，力气全用偏了，反倒被牵引绳的回力拽得整个人飘了起来——双脚直接离了地，就那么悬在半空，想动又动不了，跟被吊起来似的。 旁边俩正练着的大哥听见绳子晃动的动静，抬头一瞧这情况，赶紧放下手里的东西跑过来。一个大哥伸手托了下姑娘的腰；另一个大哥快速找到器械的开关，慢慢把牵引绳放松，姑娘这才稳稳当当落回地上。 姑娘脸一下子就红透了，连声道谢后，头也不回地往外冲，估计是糗得实在待不住了。 还以为她练出奇功了，原来是力量没有重力大，主要是重量不够，被反拉了 视频里最有意思的不是悬在半空的姑娘，是帮忙的其中一个大哥——他嘴角往上挑，又赶紧抿住，明摆着是拼了老命在憋笑。 有网友说：“这大哥憋笑的样子像极了我看到同事出糗，想帮忙又忍不住想笑的样子，脚趾已经开始抠地了！” 老话常说“量力而行”，这4个字放在健身房里再合适不过。 女生练臀腿反被吊的事，看着搞笑，实则藏着健身的门道。现在很多人进了健身房就犯“攀比症”，看别人用重配重、做高难度动作，就忍不住跟风尝试，完全忘了自己是新手，对器械不熟悉，力量也没跟上，这就是典型的“打肿脸充胖子”。 孔子说“欲速则不达”，健身本就是循序渐进的过程，新手该从基础器械和轻配重练起，熟悉动作要领后再慢慢加量，而非盲目跟风。就像这位女生，若一开始能问问教练，或者从简单动作练起，也不会闹出这样的笑话。
