[飞吻R]hi，姐妹们，我又来分享减脂餐啦❗️进入主页🈶很多有手就会的家常减脂餐～～
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✨✨低卡美味，营养健康，滑嫩鸡蛋搭配入味鸡腿肉真的是绝绝子～～
喜欢的姐妹👭赶快冲啊
🔍今日分享
食材：
主料：鸡腿，鸡蛋，菠菜，胡萝卜🥕，杂粮饭
辅料：蒜，生姜，纯牛奶
[向右R]做法见图片（图[九R]～[一R][零R]
小tips：
✅炒鸡腿肉时，汤汁不用炒太干
✅鸡蛋加少许牛奶炒出来更滑嫩
🕐时间：20-25分钟
⭐难度：零厨艺✌️