生化后再备孕，感受到了苹果水的威力！

先说下我的情况： 疫情被封在家里那段时间满脑子想的都是造娃，但我们忽略了几点：饮食不规律、熬夜、缺乏运动，怀上以后天知道有多开心！但，大概8/9w的时候宝宝像来大姨妈一样溜走了😭 - 2023年底鼓起勇气再次备孕，去看了才知道是老公精子活力低，我自己缺乏微量元素，同型高... 被建议一周喝两次煮苹果水+每天吃活性叶酸，坚持下来成功在2024年底抓住龙尾巴~跟大家分享下方法，还在被生化胎停困扰的姐妹可以看下啦~🤗 - 👉喝苹果水 搭配一：1个苹果-切块、5颗红枣-去核、枸杞10克，全部放入养生壶加水煮半小时 搭配二：1个苹果-切块、山楂5片，少量黄氏 无油无水炒黄，全部放入养生壶加水煮20-30分钟 搭配三：1个苹果-切块、橙子半块、柠檬两片，先把橙子 柠檬放入养生壶中煮，再把切块苹果放进去煮10-15分钟 - 日常备孕怎么护理？ 1⃣清淡均衡饮食，我同型高，被建议戒掉最爱的火锅烧烤😭 2⃣锻炼身体，其实主要还是疫情养成一身膘，锻炼下预防妊娠期高血压 3⃣内服活性叶酸 备孕到生一直在补充贝兰舒活性叶酸，ISO四重认证的膳食食品，吃起来很放心，400ug原料为“6s-5-甲基四氢叶酸钙”的活性叶酸，不担心吸收。里面添加了21种营养成分可以满足备孕期所需要的营养，备孕和队友一起吃，可以增加受孕几率和胚胎质量。孕期我自己吃，气色状态回复的很不错，产检各项指标也很正常，宝宝现在很健康~ 4⃣远离X光等辐射源；不久坐、不泡温泉（男方)