失眠时，我从不再强迫自己入睡。 关掉手机屏幕，摸出枕边的纸质书，选几篇短散文

小霞浅谈 2025-12-09 22:19:09

失眠时，我从不再强迫自己入睡。 关掉手机屏幕，摸出枕边的纸质书，选几篇短散文慢慢读，文字的温度会慢慢抚平思绪；或者轻靠床头，听一段没有歌词的纯音乐，让旋律带着呼吸放缓。 实在没睡意，就起身喝杯温牛奶，站在窗边看看夜色，告诉自己：偶尔的失眠不是过错，放松下来，睡意总会悄悄降临。

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