中医说：
气血不足最怕的六个动作：

“1.拍打臀部，臀部是人体承上启下的位置，16条经络的总开关，空心掌拍打三分钟。

2.搓八髎

3.搓手心

4.金鸡独立，气血不畅的朋友每天坚持一分钟。

5.站桩

6.环阳卧平躺”



气血是人体的“生命能量”，
气血不足不仅会让人面色暗沉、浑身乏力，
还会影响身体的正常运转。
其实不用靠复杂的调理手段，
做好这六个简单动作，
就能帮你疏通经络、唤醒气血。

臀部是人体16条经络的总开关，
每天用空心掌拍打臀部三分钟，
能打通经络淤堵，
让气血运转更顺畅；


搓八髎可以温暖腰臀，
唤醒下焦气血，
改善气血下沉的问题；


搓手心能刺激手心穴位，
促进手部血液循环，
带动全身气血流动；



金鸡独立看似简单，
却能调和阴阳、疏通经络，
气血不畅的人每天坚持一分钟，
就能感受到身体的变化；


站桩是养护气血的经典动作，
能让身体放松，
让气血在体内自然充盈；


睡前试试环阳卧平躺，
既能放松身心，
又能帮助气血回归脏腑，
为身体补充能量。

这六个动作没有门槛，
随时随地都能做，
坚持下来就能让气血慢慢充盈，
身体也会越来越有活力。