这些伤气血的行为，你中招了吗？
“1、很爱讲话的性格，和非常需要一直讲话的职业。
2、节食减肥，伴有暴饮暴食。
3、控制不住地熬夜通宵的同时还睡不够。
4、能躺不坐，能坐不走，能走不躺。
5、长期爱喝高糖奶茶、甜品、吃各种糖友混合物。
6、提前焦虑，莫名焦虑。
7、一味地狂喝黑咖啡+白人饭+冰水。”


气血是滋养身体的根本，
可生活中很多不经意的习惯，
都在悄悄耗损着我们的气血。

天生爱讲话，
或是从事教师、销售这类需要长期不停说话的职业，
会大量消耗元气，
让气血慢慢透支；


为了追求快速瘦身而盲目节食，
一天摄入热量不足800大卡，
还总觉得自己吃得多，
甚至陷入暴食又清除的恶性循环，
这种极端的饮食方式，
会让气血虚耗到极致；


熬夜通宵成了常态，
明明睡眠严重不足，
却还是控制不住地晚睡，
身体得不到休养，
气血自然无法正常生成；

奉行“能躺不坐，能坐不走”的懒宅模式，
缺乏足够的运动，
气血循环会变得越来越慢；


长期沉迷高糖奶茶、甜品和各类精加工的糖油混合物，
几乎不吃蔬菜、杂粮、肉蛋奶这些原型食物，
身体摄入不到足够的营养，
气血就成了“无米之炊”；

总是提前焦虑、莫名烦躁，
焦虑不仅会引发躯体不适，
还会带来容貌焦虑，
精神内耗的过程，
也是气血悄悄流失的过程；


还有人靠狂喝黑咖啡硬撑精力，
搭配不科学的白人饭，
再加上喝不完的冰水，


这些习惯会损伤脾胃功能，
而脾胃是气血生化之源，
根基受损，
气血自然会越来越亏虚。

想要气血充盈，
先从戒掉这些伤气血的行为开始吧。