“悲剧还是发生了！”近日，浙江宁波，一老太便秘10年，在得知多吃纤维素能够改善后

甜不辣拉 2025-12-13 00:35:18

“悲剧还是发生了！”近日，浙江宁波，一老太便秘10年，在得知多吃纤维素能够改善后，她每天要吃2斤的芹菜，结果越吃越堵，肚子摸得到硬邦邦的‘屎块’！” 60多岁的李大妈被便秘缠了10年，听说多吃纤维能通便，就死磕芹菜！ 可没想到，芹菜里的不溶性纤维像“钢筋”，没足够水分加持，反而让粪便越积越硬，直接加重了堵塞！ 医生一句话点醒：通便得补“水溶性纤维”！像火龙果、燕麦、菌菇这些，能吸水软化大便，才是便秘的“克星”！ 很多人养生只知“补纤维”，却不懂分种类、讲方法，瞎调理反而坑自己！ 健康从不是“死磕偏方”，找对方向才管用。便秘狂吃芹菜却越吃越堵 医生提醒

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