此刻的一些自我觉知与自我提醒要有活在当下的能力，不要总把眼前的生活当作过渡，当成

此刻的一些自我觉知与自我提醒要有活在当下的能力，不要总把眼前的生活当作过渡，当成临时性的。别总把想做的事、想改变的事，寄托在那个自以为美好却可能永远不会到来的“未来”。（比如要去上普拉提课，可我觉得要把当下的所有精力 all in 到眼前的工作里。我一方面害怕未知的消耗会打乱我原本的节奏，一方面又不自觉地想象着“未来的自己”——等生活规划稳定后，自然会把普拉提纳入日程。而事实是，我目前的日程完全塞得下这项运动，适当的锻炼反而能帮我放松身心，更高效地投入工作。如果只是把它想象成一件“未来要做的事”，这个计划很可能很长很长时间都不会真正落地。）永远不要试图逃避属于自己的课题，不要转嫁课题，否则将来你会有更多的苦要吃。最让自己焦虑或者抵触的事情放在第一顺位最先做。一旦开始了，就会发现压力逐渐消散，事情也能顺利推进了。并且所有设想落实到每一个现实场景中，真正去面对其中的挑战，才能明白那些构想究竟意味着什么，怎么拆解任务，在哪些地方使力，资源怎么分配，也才能看清自己能力的边界。即使在低谷的时候，也绝不要看轻我自己。我要珍惜每一分能量与生命力，让自己变得更 tough, fierce & inspiring。不要被困囿在别人投来的目光里，更应弄清楚自己真正想要的是什么。不要与他人作无谓的比较，也不要把别人的得到当作自己的失去。多培养对完成哪怕是小事后的自我认可与成就感，不要总是否定自己的努力和成果。这样积累起来的自信是可以让你更勇敢地面对其他挑战的。 建立起独属于自己的一套正反馈机制与生活秩序感后，行动力自然而然就会提升了。（因为有了完成任务的自我奖励机制& 做事的阻力少了。真正的自律并非自我束缚，它不是单纯忍受身体的疲劳，也不是简单地和欲望对抗，而是从日积月累的最优体验中，获得对自身的掌控；它不会带来巨大的痛苦，反而会带来轻松、满足，自信与自爱。）不要害怕未知与风险，敢于尝试才可能有所收获。任何时候，只要察觉到内心想要尝试、想要接触新事物的意愿，都应该给自己机会去试一试。其实我每一次向更深更远的探索，在过程中的收获or得到的结果都不曾让我失望过。不必担心行差踏错，因为再糟也不过是和原来一样。当下看来最轻松的选择，往往未来要付出的代价最大。还是要选择有门槛一些的task和工作。既然我其实就是很享受备考和deadlines的压力，那就多学点东西、多考些证、多参加一些考试吧！