减脂餐的终点🏁是家常菜～
☀️工作日早餐分享：【馒头三明治🥪】
🕒时间：5分钟
⭐难度：🤞
[蹲后续H]食材：馒头，鸡蛋，生菜，火腿片，西红柿
碳水：馒头
蛋白质：煎蛋，火腿片
膳食纤维：生菜，西红柿🍅
⚠️优质碳水，饱腹感强，易消化，肠胃功能弱的人非常适合吃，而且对脾胃好。