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一天1000kcal吃什么

一日三餐 🥣
✅早餐:杂粮黑巧欧包,煮鸡蛋,肉肠,牛奶,冰激凌萝卜
✅午餐:杂粮饭,什锦龙利鱼,醋溜娃娃菜
✅晚餐:土豆沙拉碗:煎土豆,煎豆腐,肉肠,小番茄,煮青菜
♨️附做法,热量表~
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