起床到底是先喝水还是先吃饭? 起床先喝水还是先吃饭，这事没个绝对标准，得看个人情况。
从身体需求来说，先喝水好处不少。一夜睡眠，身体水分流失，这时喝杯约200毫升的温水，能及时补水，调节体内水平衡，还能刺激肠胃蠕动，促进消化、清理肠道。但水别喝太多，不然加重肾负担。
要是先吃早餐，也有道理。早餐能提供一天所需的营养和能量，空腹久了胃酸刺激胃壁会难受，吃早餐能保护胃黏膜。有胃病的人，建议先吃早餐再喝水。身体健康的话，先喝水也完全没问题。