[飞吻R]hi，姐妹们，我又来分享减脂餐啦❗️进入主页🈶很多有手就会的家常减脂餐～～
…………………………………………………………………………………
今日分享
【沙拉三明治】
[打卡R]做法见图片[打卡R]图8️⃣
食材：
减脂芝士片，全麦面包，鸡蛋，生菜，火腿片，番茄🍅，黑白芝麻（熟）
🗒️今日早餐热量记录：492千卡（图[九R]）
小tips：
✅全麦面包两面都要裹满蛋液
✅小火煎至金黄，喜欢番茄酱的可以加一些
吐司新吃法～
🕐时间：5-10分钟
⭐难度：零厨艺✌️
🔥卡路里：492千卡