有没有发现，
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在央国企上班，
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最累的往往不是工作本身，
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而是工作带来的“精神加班”。
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这话可太戳心了。
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哪是干活累，是心累。
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脑子里那根弦，下班了也松不下来。
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最近网上有个词叫“电子包身工”，挺火。
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说的不就是这个感觉吗？
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人回家了，魂儿还留在单位。
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领导一个表情，同事一句话，能琢磨半宿。
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这种累，体检报告查不出来，但人就是熬得慌。
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看看周围，多少人这样。
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以前觉得体制内安稳，现在看，精神压力一点不小。
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流程长，层级多，一句话听出八种意思。
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干实事的时间，可能还没琢磨人际关系花得多。
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这能不内耗吗？
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有人说这是责任心强。
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其实过头了，就是自我消耗。
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单位买的是工作时间，不是整个人的喜怒哀乐。
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把工作情绪带回家，伤的是自己，还有家人。
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划清这条线，太重要了。
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怎么划清？
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物理隔绝是个好办法。
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下班就走，出了门就别回头想。
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工作消息设免打扰，天塌不下来。
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真有事，明天上班再说。
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写下来也行，把烦心事倒在纸上，锁进抽屉。
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眼不见，心不烦。
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更关键的是，得找到工作外的“自己”。
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下班后，你不是张科长李主任。
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你是钓友，是厨子，是孩子的爸妈。
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沉浸到另一个角色里，内耗就没空钻进来。
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生活有了锚，情绪才不会飘。
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说到底，工作是为了生活。
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本末倒置，就全输了。
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保护自己的心理能量，才是顶顶重要的投资。
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公司是别人的，日子是自己的。
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把心情照顾好，比啥都强。
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共勉吧。
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