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减脂餐46‼️建议晚餐吃这个,低卡饱腹又好吃
2025-12-28 00:21:12
芒芒的低卡
体育
啊啊啊~这个豆皮蔬菜卷简直绝绝子[哇R][哇R],一滴油都没有放,喜欢的一定要试试❗️
【今日分享】
✅低卡豆皮蔬菜卷
配料[向右R]
主料:绿豆芽,胡萝卜🥕,黄瓜🥒,豆皮(千张)
辅料:葱花,蒜末,白芝麻,辣椒面,蚝油,生抽
[打卡R]做法见图片[打卡R]
小提示:
✅豆皮焯水后,一定要控干水分。
✅不用放盐。
✅菜一次不要放太多,铺散,卷豆皮时一定要卷紧一点。
⚠️一次不要吃太多,两个就好(豆芽150g,黄瓜半个,胡萝卜半个,豆皮一张可以切两片)
✨✨分享我的低卡日记,食材简单,做法简单,喜欢请关注❗️
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