豆腐富含优质植物蛋白和钙，白菜含有丰富的膳食纤维、维生素C和钾，两者营养互补，搭

蓝贵丐武 2025-12-28 07:16:35

豆腐富含优质植物蛋白和钙，白菜含有丰富的膳食纤维、维生素C和钾，两者营养互补，搭配起来既清淡又健康。像家常菜里的白菜炖豆腐，口感软烂入味，不管是老人还是小孩都适合吃，做法简单还下饭。 从营养角度来说，白菜的膳食纤维能帮助消化，豆腐的蛋白质能补充营养，两者搭配没有什么禁忌，放心吃就行。平时做菜这样荤素（这里指植物蛋白和蔬菜）搭配，营养更均衡哦。

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