中医养生有哪些饮食误区 中医养生饮食里误区还真不少。有人觉得吃啥补啥，比如骨折了就猛喝骨头汤。但实际上，骨头里的钙很难溶解到汤里，大量喝骨头汤不仅补不了钙，还可能因脂肪摄入过多长胖。
还有人认为越贵的食材越养生，像燕窝、海参等，花大价钱买来吃。其实，从营养角度看，它们的营养价值并非不可替代，鸡蛋、牛奶等平常食物也能提供类似营养。另外，很多人盲目跟风吃中药药膳，却不管自己体质是否适合，结果可能适得其反。中医养生饮食得讲科学，不能盲目乱来。