除了注意饮食作息,干什么最养生? 除了饮食作息，心态养护和适度动养也超养生！心态是养生的“根”，很多中老年人总为子女工作、身体小毛病等事发愁，钻牛角尖，结果肝气郁结、血压波动，免疫力下降。其实心态养生不难，少瞎琢磨，像别过度干涉子女生活、身体不适别自己吓自己。多找乐子，养花种草、听戏跳舞、和邻居聊天，都能让人心情舒畅。
适度动养也重要，选适合自己的运动，散步、游泳、瑜伽都行，每次运动30到60分钟，劳逸结合。这样坚持，比吃补药还管用，能少生病，精神也更好。