人最顶级的养生是什么？ 人最顶级的养生，不是吃各种保健品，也不是过度运动。我觉得是心态平和。就像我认识一位大爷，都七十多了，身体硬朗得很。他每天就种种花、下下棋，遇到烦心事也不着急上火。有次下棋输了，他哈哈一笑就过去了。反观现在很多年轻人，工作压力一大就焦虑得不行，熬夜、暴饮暴食，身体能好才怪。心态平和能让我们情绪稳定，内分泌也跟着正常，身体自然就少出问题。少生气、多乐观，这才是养生的真谛。