你觉得养生之道是什么? 养生之道，我觉得是内外兼修。先说外在，三餐吃个七分饱，早晨一杯温水，每天走六千步、吃够五种果蔬、睡够七小时，不贪凉、不过饱、不熬夜，遵循“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”的中医理念。
但最高明的还得是节约精神能量。科学家分析数据发现，负面情绪会加速生理衰老，减少寿命。像海明威，注重生活品质、坚持运动，却因创作力衰退陷入忧虑，健康每况愈下。所以少思虑、少生气，内收精神，让心平气和，才是养生根本。