全球最长寿的老人 新疆的阿丽米罕·色依提，她出生于1886年6月25日，于2021年12月16日在新疆喀什去世，享年135岁。她一生跨越三个世纪，见证了从清朝末年到现代的历史变迁 。她的长寿秘诀其实就藏在她的日常习惯里～ 阿丽米罕是喀什疏勒县库木西力克乡拍昆霍伊拉村人，身份证上的出生日期清清楚楚标注着光绪十二年。这个从旧时代走过来的老人，一辈子没离开过家乡的土地，六世同堂的大家庭里，孙辈足足有56人，邻里乡亲都爱喊她“孩子王”——她打心底里喜欢孩子，家里总能看到她抱着小辈、哼着歌谣的身影。2013年，127岁的她被扛旗世界纪录认证为“世界最长寿的人”和“世界最长寿的女性”，捧着证书时，她还像个孩子似的笑得眯起了眼。 老人的生活规律到让人佩服。年轻时不用闹钟，天刚蒙蒙亮就起身，先做完礼拜，再拿起扫帚把院子扫得干干净净。8点多吃早餐，多半是玉米馕泡着温水，或是简单的玉米糊糊，从不挑剔食材。中午12点到1点准时开饭，拉面、拌面是她的最爱，胃口好的时候，一顿能吃下十几个肉包子，一斤肉也能轻松下肚。晚上从不吃油腻食物，一碗汤面泡馕或是清淡的白菜汤就够了，10点前准会上床休息，哪怕后来年纪大了，这个作息也没改变。 她的饮食里没有刻意的“养生套路”，全是顺应自然的简单。院子里有一口压水井，她喝了几十年凉水，不管酷暑寒冬，从不觉得不适，早年没压水井的时候，喝的就是村边的河坝水。新疆的瓜果甜，她尤其钟爱酸酸甜甜的青杏，每年瓜果成熟的季节，总能看到她坐在葡萄架下，一边剥着青杏，一边跟孙辈说笑。家里人说，她从不挑食，有什么吃什么，碳水、蛋白质、蔬菜搭配得自然，从不会为了“养生”刻意忌口。 勤劳是刻在她骨子里的习惯。年轻时，她一边唱歌一边编苇席，编好的席子拿到巴扎上卖，补贴家用，歌声清脆得能吸引不少路人驻足。年纪大了编不动苇席，就帮着家里喂羊、浇花，甚至包饺子，手脚麻利得不像百岁老人。村里的棉花采摘季，她还会去地里帮着儿子摘一会儿，高兴了就站在田埂上跳一段麦西来甫，舞姿依旧舒展。这种一辈子没闲着的状态，让她的身体始终保持着活力，直到晚年也没有“三高”之类的慢性病。 心态好更是她长寿的关键。阿丽米罕性格开朗，爱说爱笑，家里来客人，总会主动问“你带礼物来了没？”，玩笑话逗得满屋子人开心。她对情歌格外敏感，电视上看一遍就能学会，一辈子会唱数百首，晚上睡觉前听着收音机里的歌曲，腿脚还会跟着节奏轻轻晃动。2021年她135岁生日时，县歌舞团的演员来为她祝寿，她跟着音乐舞动手臂，还哼唱了《阿娜尔罕》，感动得流下了眼泪。政府每月给她发高龄补贴、低保和护理补贴，加起来有一千多元，她自己掌管着，逢年过节就给孙子们发红包，日子过得充实又舒心。 她曾让家人代笔写下“我爱美丽新疆，我要为新疆代言”，这句话道出了她对家乡的深情。135年的人生里，她经历了朝代更迭、时代变迁，却始终保持着对生活的热爱。没有复杂的养生秘诀，不过是规律作息、简单饮食、勤劳不闲、心态豁达。这些看似普通的习惯，恰恰是健康长寿的根本，毕竟，生活的本质从来都是返璞归真。各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。
