养生保健的小方法，你有多少 养生保健小方法可不少。冬天可以试试这些：多晒背部，能温通督脉促进气血畅通，也可以穿棉坎肩；双手互搓能激发经络穴位，增强抗寒能力，预防呼吸系统疾病；暖双足也很重要，穿保暖鞋袜，热水泡脚时加点生姜、花椒，再按摩涌泉穴，能温肾助阳。
中医还有些养生大法。比如闭目养神运眼睛，左右转睛后忽然睁眼，能改善眼内气血；晨起饭后常叩齿，锻炼面部肌肉，让牙齿更坚固。这些方法简单又实用，快试试吧！