全民都在谈养生,会养生吗? 全民都在谈养生，但很多人其实不会养。年轻人泡着枸杞熬大夜，看似养生实则矛盾。他们上班久坐，会跟着视频练八段锦、拉伸操，戒掉奶茶改喝枸杞水，还关注睡眠和情绪，这是好的。
中老年人养生热情足却易走弯路。他们常组团买保健品，花大价钱却没效果；过度补钙，给身体添负担；还有人凌晨就去晨练。
养生不是盲目进补，要顺应天时，像春天早睡早起多踏青。也不用刻意折腾，三餐规律、多喝温水、适度运动、心态平和，这些日常习惯才是养生核心。