最省事的养生办法给介绍一下 最省事的养生办法，我有几个推荐。
首先是闭目养神运眼睛。按《陆地仙经》记载，闭目转睛左右各七次，再忽然睁大眼睛看物体，转动时口鼻短暂闭气，睁眼用口呵出浊气、吸入清气各七次，能让眼内气血通畅，预防眼翳。
还有晨起饭后常叩齿，舌尖轻顶上腭，上下牙齿互相叩击，思想集中、嘴唇轻闭。这样能锻炼面部肌肉，让牙齿坚固，还能刺激大脑、预防耳鸣。
另外，规律作息也很省事，保证充足睡眠，让脏腑休息好，增强免疫力。日常饮食清淡、温热、熟软，食物种类丰富，避免过饥过饱。